Transformando a dor em vida, e a vida em poesia!
Psicóloga Fernanda Estramasso
CRP: 06/157859
Olá! Que bom que você chegou.
Meu nome é Fernanda Estramasso Rodrigues. Sou psicóloga clínica e atuo a partir das Abordagens Comportamentais Contextuais, voltadas para a compreensão da experiência humana em sua complexidade.
Atendo pessoas adultas em formato online, no Brasil e fora dele. Gente que, em diferentes momentos da vida, sente a necessidade de parar, olhar com mais cuidado para si e entender como vem se relacionando com o que sente, pensa e vive.
Meu interesse pela psicologia nasceu do encontro com as minhas próprias perguntas (aquelas que não se resolvem rápido e pedem tempo, escuta e disposição para explorar). Hoje, esse mesmo interesse sustenta meu trabalho clínico: acompanhar processos de investigação da própria experiência, sem promessas de atalhos ou respostas prontas.
Na psicoterapia, o trabalho acontece na criação de um espaço seguro para observar padrões, ampliar possibilidades e experimentar outras formas de se relacionar consigo, com os outros e com o que se vive.
O trabalho acontece no ritmo possível para quem chega, e, às vezes, o primeiro passo nem é mudar nada, mas poder olhar com mais gentileza para o que já está aí.
Como posso te ajudar?
Psicoterapia Online
Psicoterapia para pessoas adultas que buscam um espaço de escuta verdadeira, sem respostas prontas e sem a pressão de dar conta de tudo. Um acompanhamento cuidadoso para atravessar dificuldades e ampliar possibilidades de viver.
Supervisão para Psicólogos
Supervisão em Terapias Comportamentais Contextuais com quem entende que a clínica é feita de teoria, sim, mas também de afeto, inseguranças e histórias reais. Um caminho compartilhado para sustentar a prática com mais presença, sentido e pertencimento.
Como funciona a Psicoterapia Online?
A psicoterapia online acontece em sessões individuais, por videochamada, com duração de aproximadamente 50 minutos. Não há roteiro prévio nem necessidade de saber exatamente o que dizer ao começar.
Nas primeiras conversas, o foco é compreender o momento que você está vivendo, o que te trouxe até aqui e como você costuma lidar com o que sente, pensa e vive. A partir daí, o processo vai sendo construído em conjunto, no ritmo possível para quem chega.
Ao longo das sessões, eu te convidarei a falar sobre sua experiência, observar padrões e explorar novas formas de se relacionar com suas emoções, pensamentos e escolhas. Não se preocupe em responder certo ou errado (porque isso não existe). O processo terapêutico será o de investigar, com cuidado, o que faz sentido para a sua vida.
O trabalho acontece em um espaço de escuta e respeito, onde não é preciso dar conta de tudo, nem estar pronto(a). Muitas vezes, o início é simplesmente poder falar e ser escutado(a).
Não conheço as Terapias Comportamentais Contextuais. Me explica?
É comum chegar à terapia depois de muitas tentativas de controlar o que se sente, afastar pensamentos difíceis ou “dar um jeito” em si para funcionar melhor. As Terapias Comportamentais Contextuais partem de outra pergunta: em vez de lutar contra a experiência interna, como podemos aprender a nos relacionar com ela de um modo mais cuidadoso e possível?
Esse conjunto de abordagens tem base científica sólida e se interessa menos por rótulos e mais por como você vive a sua vida hoje (suas escolhas, seus padrões, o que tem te afastado ou te aproximado do que importa). O foco é compreender o papel que as emoções “difíceis” ocupam e ampliar sua liberdade para agir de forma mais consciente.
Na prática, isso significa um trabalho de exploração: observar como você reage ao que sente e pensa, reconhecer hábitos que já não ajudam e experimentar outras formas de se posicionar diante da própria história. Aqui não existem fórmulas prontas, e a pressa não faz parte do pacote. Ah, e nada de exigência de virar outra pessoa! O propósito é trabalhar justamente estimulando a sua inteireza.
O processo acontece com presença, escuta e responsabilidade. Algumas mudanças são sutis, outras mais visíveis, mas todas começam no mesmo lugar: criar espaço para viver com mais coerência entre quem você é e a vida que constrói.
Se fizer sentido para você iniciar esse tipo de acompanhamento, podemos conversar com calma e ver se este trabalho é o que você procura.
Quer saber mais sobre a minha formação? Acesse aqui.
Um pouco da minha visão de trabalho:
Psicóloga Fernanda Estramasso Rodrigues 